11:37 - mercredi décembre 7, 2016

Les secrets des abdos de reves!

Jan 9, 2012 218 Vues Edwige C. 0 Commentaires

Actu-mag vous propose ces conseils beautés pour avoir des abdominaux de rêves. Bien entendu rien ne fonctionne mieux qu’un régime alimentaire sain, mais voici quelques conseils pour bannir la graisse du vendre et renforcer votre tonicité.

  1. Des exercices abdominaux vous aiderons à définir vos muscles. La meilleurs manières pour lutter contre les graisses du ventre c’est de faire des exercices de très haute intensité mais en gardant un intervalle régulier.
  2. Faire régulièrement des exercices et garder une bonne posture. En effet, une bonne posture vous fait paraître plus mince instantanément et elle travail vos muscles tout le long de la journée.
  3. Manger des aliments riches en fibres car ils aide à combattre les ballonnements.
  4. Diminuer votre stress! Et oui le stress augmente vos hormones stéroïde, ce qui peut augmenter la quantité de graisse que vous stocker dans votre ventre. Notre conseil est de prendre quelques minutes de détente chaque jours pour diminuer votre niveaux de cortisol.
  5. Privilégier les exercices physiques qui font travailler plusieurs parties du corps: tel que la « planche » ou des « abdos-fessiers ».

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